蕁麻疹吃什么好

　　1、葡萄汁

　　食材：葡萄適量。

　　步驟

　　(1)將葡萄洗干凈后放到碗里，用熱開(kāi)水浸泡兩分鐘。

　　(2)取出葡萄，去掉果皮。

　　(3)將葡萄放進(jìn)攪拌機(jī)里攪拌。

　　(4)過(guò)濾出葡萄汁。

　　(5)葡萄汁以1:1的方式兌水即可給寶寶喂食。

　　推薦理由：葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為植物奶。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過(guò)度疲勞者均有益處。

　　2、蘋果燕麥糊

　　食材：蘋果半個(gè)、牛奶220毫升、燕麥60克。

　　步驟

　　(1)將蘋果洗干凈，切成塊。

　　(2)將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機(jī)。

　　(3)打成糊。

　　(4)再放進(jìn)微波爐里加熱一下，中火1-2分鐘即可。

　　推薦理由：蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病。

　　3、胡蘿卜山藥粥

　　食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。

　　步驟

　　(1)胡蘿卜切塊。

　　(2)排骨過(guò)水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過(guò)水的排骨，加入食鹽，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。

　　(3)加入山藥，胡蘿卜。

　　(4)燉煮15分鐘。

　　(5)取山藥胡蘿卜搗爛。

　　(6)備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開(kāi)。攪拌均勻即可。